0637026509
Yoga en entreprise
A l'occasion de la semaine de sécurité organisée par les carrières ROY de St Varent et Mauzé Thouarsais, je suis intervenue auprès d'une centaine de salariés répartis en petits groupes pour leur proposer quelques outils ussus du yoga pour leur bien-être corporel et mental.
Ainsi, quelques postures simples et efficaces ont été expérimentées pour :
- soulager les douleurs dans le bas du dos
- restaurer un bon placement en positin debout
- prévenir les douleurs dans les épaules, cervicales et haut du dos
- comprendre l'intéret de s'étirer et savoir comment le faire
La respiration a également été abordée pour son action sur la détente mentale (anti-stress), le sommeil et le bien-être général. Les salariés ont pu tester :
- la respiration à l'endroit
- la respiration à 3 étages
- la cohérence cardiaque
Bravo et merci aux carrières Roy pour cette belle initiative.